Club Selfitz - クラブセルフィッツ / 高田馬場24時間フィットネス

運動初心者だからどんな運動が良いかわからない。
仕事帰りや家事の合間など空いた時間に運動をしたい。
友達の結婚式までには痩せたい。
パーソナルを始めたいけど料金が高いから続かない。

トレーニングの流れFlow of training

1ヒアリング〈トレーニングの目的を明確にします〉

運動目的や、これまでのトレーニング経験、体に関する
お悩み、怪我などの既往歴等をお伺いします。その上で
どのようになりたいか、目的を明確にすることで、運動の
モチベーションを高めていきます。
2ボディチェック〈身体の筋肉量などをチェックし現状を把握します〉

専用の機械で体についている脂肪や筋肉の量、それらの
つき方のバランス等を測定します。また、姿勢を確認し、
筋力がほしい部分や柔軟性がほしい部分などを見極めます。
3個別プログラム作成〈あなたの専用のトレーニングプログラムを作成〉

ヒアリングとボディチェックを行った結果から、必要なエクササイズを抽出し、トレーニングプログラムを提案します。
プログラムは、mywellness cloud（クラウド上）に保存され
るので、クラブの専用端末だけでなく、アカウントを取得することでアプリやマイページから確認することができます。

4目標に向けてマイペース派？それとも最速派？

マイペースに運動したい方！24時間ジム
トレーナーがいない時間帯でも、専用のキーをマシンに
差し込むと、目安の重さや回数が自動で表示されます。
また、メニューはクラブの専用端末やアプリで確認できるので、1人で楽々トレーニングすることができます。
最速で理想のカラダを目指す方！パーソナルトレーニング
専属のトレーナーがトレーニングをサポート致します。
パーソナルトレーニングのメリットはお客様一人一人に合うオーダーメイドトレーニングをマンツーマン指導で行うことです。だから理想の体を手に入れることができるのです。
30分／1,500円〜

無理のない重さから運動スタート！

体の引き締める（鍛える）部位を意識しながら、まずは体の動きづくりを行います。決していきなり重い負荷を加えることはしません。

体の変化に気がつきます！さらにトレーニングを続けましょう！

意識して筋肉を使えるようになってきたら、さまざまな方法で筋力トレー二ングを実施します。動きをコントロールしながら、しっかりと筋肉を引き締め（鍛え）ましょう。このころには、「体が軽くなった気がする。」「肩や腰回りの違和感がなくなってきた。」など、運動を始めたころとの違いを感じているはずです。

トレーナー紹介Trainer

菅原健太Kenta Sugawara

【メッセージ】
トレーニングをすることで、体を動かす楽しさ、
変化していく喜びを感じて頂きたいです。
明るく楽しくトレーニングしましょう！

【経歴・得意分野・資格】
ベンチプレス120kg挙げるフルマラソンサブ3（3時間切り）ランナー。
全国各地のレースに出場し、入賞経験もあり。
フィットネストレーナーのみならず、ランニングクラブの代表・コーチも務める。
初心者からアスリートまで指導を行っており、筋力アップ、パフォーマンス向上、ランニング指導を得意とする。
宮澤元樹Motoki Miyazawa

【メッセージ】
身体を鍛える、動かすことの楽しさ、大切さを知ってもらいたいです。
一緒に頑張りましょう！

【経歴・得意分野・資格】
総合格闘技、ブラジリアン柔術の経験者。
パーソナルトレー二ングのみならず、キックボクシングエクササイズも担当。
ダイエット指導、格闘技指導、護身術の指導を得意とする。
自身の経験を踏まえた指導は、お客様からも好評頂いており、リピートする方も多い。
原建人Kento Hara

【メッセージ】
以前ジムに通っていて、なかなか運動を続けることができなかった経験はありませんか？
通わなくなってしまった理由は様々だと思います。
ですが、その理由が「飽きたから」ということであれば、本当にもったいない！！
一度挫折してしまった方、無機質なトレーニングが嫌いな方、
私と一緒に楽しく、効率的にトレーニングしてみませんか？

【経歴・得意分野・資格】
指導歴は２年。整体経験を持っている。
ボディメイクはもちろん、ペアストレッチや高齢者指導も経験。
１人１人の目的に合わせたプログラム作成、わかりやすい指導だけでなく、
運動を楽しんで頂けるような環境づくりを得意とし、
当店では老若男女、幅広いお客様から定評頂いている。
志摩一成Kazunari Shima

【メッセージ】
日常生活の身体の悩みから、運動においての悩みや不安、スポーツ・競技での悩みなど幅広くご相談をお受けいたします。
運動指導に加え、医学的知識を用いたアドバイスをさせていただきます。
理想の身体づくり、パフォーマンスにするため一緒に頑張りましょう。

【経歴・得意分野・資格】
スポーツは野球を１５年経験。
スポーツパフォーマンス向上や、身体の機能を改善を得意とする。
スポーツの専門学校を経て、現在は東洋医学を学ぶ学校に在籍しながら
中学において公式野球部トレーナー、当店にてフィットネストレーナーとして活動。
健康運動実践指導者、スポーツトレーナーベーシック、
日本体育協会公認アスレティックトレーナー（取得中）、鍼灸師（取得中）等の資格を所持。
原銀児Ginji Hara

【メッセージ】
私たちと一緒に身体が変化する喜び・楽しさを実感してみませんか？
身体の悩みやこうなりたいという目標がある方のサポートを全力で致します。
まだ目標・目的が漠然としている方も目標を明確にする手助けを致しますので、
一緒に楽しくトレーニングをしましょう！

【経歴・得意分野・資格】
空手を１３年経験。
スポーツの専門学校を卒業後、フィットネストレーナーのみならず、
現在は高校の空手道部トレーナーも務める。
自身も身体づくりに励んでおり、ボディメイクや機能改善、
動きやスポーツのパフォーマンス向上を得意とする。
健康運動実践指導者、スポーツトレーナーベーシック資格所持。

お客様の声Member’s voice

30代男性

週2回のうち1回、パーソナルトレーニングをお願いしています。
おかげで体つきも変わって、周りからも褒められるようになって嬉しいです！
これからも週2回は欠かさないようにトレーニングを続けたいと思います。
50代女性

週１回だけですが、受講するのとしないのでは体の調子が全然違います。
運動後の汗は爽やかだし、最近はおかげでよく寝れるので、
全身が軽くなった気がします。　
60代男性

特にストレッチをしてもらうと、翌日のゴルフのパフォーマンスが良くなります。最初は痛いような感じがあったけど、続けていくうちに痛みも感じなくなって気持ち良く動けるようになりました。

クラブセルフィッツのコンセプトConcept

クラブセルフィッツは、他の２４時間フィットネスジムとは一線を画しております。マシンの間隔も
ゆとりをもって配置、フローリングには足腰に負担が少ないタモ天然木を使用しております。
また、マシンはオリンピックの選手村や５つ星ホテルで採用されているテクノジム社製マシンを導入。
ホテル内のジムのような空間で、自分のペースで運動できます。40代からの体づくりは、健康寿命に
関わってくると私たちは考えます。思い立った時にいつでも運動できるクラブをセルフィッツは
目指しています。

館内マップRoom map

施設紹介Facility

ジムマシンにmywellness cloud導入！

入会された方に
“ウェルネスキー”
をお渡しします

キーを
マシンに差して
運動します

蓄積されたデータは
web上やアプリで
いつでも確認！

4つの特徴

1ユーザーのデータ収集・分析
2プラン提案
3ユーザー参加・モチベーション向上
4コミュニケーションツール

ロッカールーム
シャワールーム

他社比較Facility

よくある質問FAQ

Q1 見学・体験利用できますか？

A 営業時間内であればいつでもご見学いただけます。ご入会やご利用についてご不明な点は何でも
ご相談ください。お客様にあったクラブのご利用方法についてスタッフがお答えします。
体験をご希望される方は、トレーナーがご案内いたしますのでご予約ください。
Q2 体験利用の、必要な持ち物・服装はありますか？

A トレーニングウェア(Tシャツ・短パンなど動き易い服装)、靴下・室内シューズ・タオルとお飲み物をお持ちください。
Q3 入会したら、いつから始められますか？

A ご来店いただいた当日からご利用可能です。
初日のご来店日は、カウンセリング等ございますので、ご予約ください。
Q4 入会手続きに必要なものは？

A ご入会時に必要な物は以下の通りです。
■入会金：32,400円
■月会費：月会費２ヶ月分
■月額会費引き落とし口座のキャッシュカード
■現住所記載のご本人様確認書類
Q5 Webで入会の申込みはできますか？

A 予約フォームによる、入会・体験のお申し込みが可能です。
Q6 初心者や中高年向けのプログラムはありますか？

A 様々な方々に対応したプログラムをご用意致しております。
トレーナーがあなたのすぐそばでわかりやすく親切に指導しますので、初心者の方も安心です。
お気軽にスタッフにご相談ください。
Q7 ダイエットに効果的なプログラムはありますか？

A 骨盤矯正・身体リセットと、筋力トレーニングが効果的です。
体の歪みが改善され、お腹シェイプアップ、ヒップアップに効果があります。
トレーナーがあなたに合ったプログラムをわかりやすく親切に指導しますので、まずはご相談ください。
Q8 運動後にシャワーを利用できますか？

A はい、ご利用いただけます。広々、清潔なシャワールーム、ロッカールームを完備しております。
いつでも清潔にサービスの向上に努めております。

料金表Price

■入会費用

	入会金	会　費
一般会員	32,400円	12,960円
パーソナルトレーニング（一般会員オプション）	1回1,620円〜￥1,620／30分　￥2,430／45分　￥3,240／60分

※表示価格は全て税込みとなります。

■入会時に必要なもの

入会金32,400円	月会費2ヶ月分	会員引き落とし口座のキャッシュカード	現住所記載のご本人様確認書類

店舗情報Information

新宿高田馬場24時間フィットネス

〒１６９－００７５
東京都新宿区高田馬場4-17-15　東陽ビル3階

【営業時間】 24時間
【受付時間】AM10:00～PM9:00
【定休日】なし

お申し込みフォームRegister

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必須お申し込み内容	見学体験入会
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備考

会社概要Company

会社名	東陽商事株式会社　スポーツ事業部
主な事業	フィットネススタジオ運営フィットネスインストラクターの育成・派遣スポーツクラブ等の企画・経営コンサルタント等
代表取締役	亀田　宏司
屋号	Club Selfitz (クラブセルフィッツ)
住所	〒169-0075　東京都新宿区高田馬場4-17-15
電話番号	03-3361-0007
取引先銀行	みずほ銀行・三井住友銀行・東京シティ信用金庫
設立年度	昭和28年4月1日

トレーニングの流れFlow of training

1ヒアリング〈トレーニングの目的を明確にします〉

2ボディチェック〈身体の筋肉量などをチェックし現状を把握します〉

3個別プログラム作成〈あなたの専用のトレーニングプログラムを作成〉

4目標に向けてマイペース派？それとも最速派？

無理のない重さから運動スタート！

体の変化に気がつきます！さらにトレーニングを続けましょう！

トレーナー紹介Trainer

菅原 健太Kenta Sugawara

宮澤 元樹Motoki Miyazawa

原 建人Kento Hara

志摩 一成Kazunari Shima

原 銀児Ginji Hara